Эзотерика

Теория и практика улучшения жизни

ЖМИ!


Меню сайта

Сайт самопознания и просветления
Каталог статей
Высшая мудрость, Веды [32]
Цитаты Мудрецов - Ошо и др. [20]
Конспекты мудрости (лекции, семинары) [15]
Аюрведа, рецепты, лечение [20]
Техники, практики [39]
Разное эзотерическое [42]
Непознанное [12]
Притчи [22]
Религии, конфессии [2]
Учения, доктрины [9]
Магия, мистика [4]
Личный опыт в эзотерике [19]
Музыка, mp3 [1]
Видео [5]
Юмор и позитив [18]
Стихи со смыслом [4]
Просветление [2]

Нужна помощь?
Получить бесплатную консультацию
сейчас

Обсуждаемые темы на форуме эзотерики
Тест на предназначение
Лучшие статьи по рейтингу
Высшая цель и смысл


Разместить рекламу: баннеры, статьи, ссылки, подробнее.
скидки до 50%


Главная » Статьи » Техники, практики Пишете статьи?

Простая ежедневная медитация - ходьба

Простая ежедневная медитация - ходьба



Человек ежедневно подвергается воздействию негативных энергий с разных сторон – общественный транспорт, окружающие люди, напряженность работы, телевизор, интернет и прочее. Все это накапливается на протяжении всей жизни. И если усталость к концу рабочего дня чувствуют все, то влияние на организм в целом заметно не сразу.

Как известно, физическое тело имеет взаимосвязь с тонкими телами. Если происходит дисбаланс энергий, то это отражается на физическом теле заболеваниями.

В повседневности для восстановления баланса энергий используют медитацию. Под медитацией подразумевают состояние глубокого сосредоточения на какой-либо мысли, части тела или предмете. Медитации есть простые, которые доступны каждому человеку ежедневно, и есть сложные, требующие подготовки и специальных условий.

На первых порах польза медитации – снятие напряжения после трудового дня. Мозг функционирует только на малую мощность, поэтому польза медитации заключается еще и в том, что при ежедневной практике происходит раскрытие скрытых возможностей и способностей мозга.

В повседневности не так просто выкроить время для глубокой медитации. Ведь она подразумевает отсутствие внешних раздражителей, таких как шум, посторонние люди... Поэтому существуют простые техники медитации, которые можно выполнять, не отвлекаясь от повседневных дел, и приносить пользу для организма в целом.

Одной из простых ежедневных медитаций является медленная ходьба, с направлением внимания на стопы, касающиеся земли. Ходить можно по кругу или по прямой, снаружи или внутри помещения.

Глаза смотрят вниз на землю, немного вперед. Внимание во время этой медитации направлено на то, как каждая стопа опускается на землю, на ощущения в стопах при ходьбе. Если что-то вас отвлекает от медитации, уделите внимание этому, устраните отвлекающий фактор, а после возвращайтесь к медитативной ходьбе. Ходить можете 20-30 минут. Уже во время первой медитации на ходьбе заметна ее польза - ум успокаивается, сам человек становится умиротворенным.

Эту простую медитацию можно выполнять ежедневно - во время повседневных прогулок, идя в магазин или на работу (с работы). Но следует прекращать ее, когда необходимо ваше внимание на других вещах – при переходе дороги, в метро, во время работы с механизмами и т.п.

Успешной медитации!

Прогуливаясь, не проходите мимо эзотерического форума!:)



Копируя и распространяя авторские статьи сайта Эзотерика, указывайте ссылку на главную страницу https://esoteric-land.ucoz.ru/ или на страницу-источник.

Обсудить на форуме эзотерики: http://esoteric-land.ucoz.ru/forum/10-23-1



Категория: Техники, практики | Добавил: Samanta (06.06.2012) Каталог статей
Просмотров: 12035 | Теги: ежедневная медитация, ходьба, медитация | Рейтинг: 4.5/2

Хотите получать извещения о новых статьях? Подпишитесь на обновления

Обзор теории и практики

Похожие материалы в каталоге эзотерических статей:
жми, чтобы узнать

Читайте и другие статьи по эзотерике и загляните на эзотерический форум.
Форма входа

Поиск по сайту

Разместить рекламу: баннеры, статьи, ссылки, подробнее.
скидки до 50%


Жми!
Новые статьи
Наша группа вконтакте
Самые читаемые статьи
Обязанности жены и... 
Причины болезней –... 
Гаятри мантра: тек... 
Самопознание - выс... 
20 способов повыше... 
Топленое масло (гх... 
Счастье женщины в ... 
Если умер близкий ... 
Диагностика по кис... 
Как изменить судьб... 
Причины проблем в ... 
Родинки. Значение ... 
Аюрведа от простуд... 
Как принять себя, ... 
Красивый видео-рел... 
Как привлечь любов... 
Десять секретов ус... 
Любовь, влюбленнос... 
Биоритмы. Программ... 
Режим дня и питани... 
Как воплотить в ре... 
Блог эзотерики, мудрости и позитива
Опрос
Отзывы о сайте эзотерики и прочитанных материалах
Всего ответов: 2463
Жми!
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Подпишитесь на обновления!

ЖМИ!

Copyright MyCorp © 2024 Белый каталог статей