Медитация, один из способов сбросить негатив, восполнится энергией, привести свою жизнь в порядок.Важно выбрать место и позу.Желательно проводить в уединении.Выбор, звукового сопровождения или тишины, остается за вами.Можно зажечь благовония.Аромат должен вам нравиться и быть легким как тончайшая вуаль.Наш мозг постоянно ,,трудится,, обрабатывает информацию, мысли бесконечной вереницей следуют друг за дружкой.Отрешиться от текущих проблем поможет техника ,,мысль-стоп,,.Попробуйте услышать тишину, когда мы к чему то прислушиваемся, мыслительный процесс приостанавливается.Говорите слова благодарности своему телу, природе, всей Вселенной перед началом медитации.Через слова благодарности вы соединитесь со всеми, кому адресовали посыл любви.Мысленный выбор места так же важен, перенесите себя на берег моря, если вас баюкает шорох волн, лесной массив встретит вас пением птиц и шелестом листвы.Выбирайте то место, где вам спокойно, хорошо...Перенос можно совершать в прошлое и предстоящее.Ситуацию, которая негативно повлияла на вашу жизнь, можно также мысленно изменить через медитацию.Позвольте себе помечтать, моделируйте будущее.Каждодневные практики дают удивительные результаты! Наташа Романова
