=Важно, чтобы прием пищи происходил в определенное время – так вы сможете выработать определенный ритм, и не будете умирать от голода в промежутках между едой.
Да, но за привязку ко времени еды придётся платить. Когда не удастся в это время поесть.
=Сигнал о насыщении приходит в мозг через 20 минут после начала еды. И если вы это время проведете за столом, вы почувствуете, что наелись.
То есть, поели - и сидите, ждите 20 минут: появится насыщение или нет..
=Негазированная вода снижает чувство голода и выводит шлаки, поэтому пейте побольше жидкости (не меньше 2 литров в день).
Спорная рекомендация насчёт 2 литров. Всё индивидуально. Одно дело - в мороз, другое в жару. Одно дело - если вы весите 90 кг при росте 190 см, другое - 50 кг и 155 рост. И т. д.....
=Способ десятый. Будьте успешны, спокойны и счастливы
Да, но за привязку ко времени еды придётся платить. Когда не удастся в это время поесть.
Еще больше придется платить, питаясь хаотично.
ЦитатаПАЯ ()
То есть, поели - и сидите, ждите 20 минут: появится насыщение или нет..
Кушать нужно неспеша, тогда ничего не нужно ждать
ЦитатаПАЯ ()
Спорная рекомендация насчёт 2 литров. Всё индивидуально.
Да. Но это примерный ориентир.
ЦитатаПАЯ ()
=Способ десятый. Будьте успешны, спокойны и счастливы Вот это - самая ценная рекомендация))
Это не способ и не рекомендация. Это не то, что можно просто так захотеть и тут же сделать. Вы на форуме эзотерики http://esoteric-land.ru/forum/ мудрости и позитива:)
Это да. И лучше не есть, когда не хочется. Но, при соблюдении режима питания, в привычное время уже обычно хочется кушать, так что проблем обычно нет.
ЦитатаПАЯ ()
Вот оно как оказывается..
Конечно. Разве нет? Скажите среднему человеку: "Будьте успешны, спокойны и счастливы". И что, он бац - и тут же стал успешным, спокойным и счастливым?))) И победил голод, раз уж мы эту тему обсуждаем))) Вы на форуме эзотерики http://esoteric-land.ru/forum/ мудрости и позитива:)
